Menghafal Cepat Mekanisme Pernapasan

Mekanisme pernapasan pada manusia ada 2 macam, yaitu pernapasan dada dan pernapasan perut. Kedua macam pernapasan tersebut dibagi menjadi 2 proses, yaitu inspirasi (udara masuk ke paru-paru) dan ekspirasi (udara keluar dari paru-paru).

Seringkali siswa merasa bingung cara menghafal mekanisme pernapasan di atas. Untuk itu saya akan coba membantu bagaimana cara menghafal dengan cepat mekanisme pernapasan. Sebelumnya perhatikan mekanisme pernapasan berikut ini:

1. PERNAPASAN DADA:

    A. Inspirasi:
         1. Otot antar tulang rusuk kontraksi
         2. Tulang rusuk terangkat ke atas
         3. Rongga dada membesar
         4. Tekanan udara mengecil
         5. Udara masuk
    B. Ekspirasi:
         1. Otot antar tulang rusuk relaksasi
         2. Tulang rusuk ke bawah
         3. Rongga dada mengecil
         4. Tekanan udara membesar
         5. Udara keluar

2. PERNAPASAN PERUT:

    A. Inspirasi:
         1. Otot diafragma kontraksi
         2. Diafragma mendatar
         3. Rongga dada membesar
         4. Tekanan udara mengecil
         5. Udara masuk
    B. Ekspirasi:
         1. Otot diafragma relaksasi
         2. Diafragma melengkung ke atas
         3. Rongga dada mengecil
         4. Tekanan udara membesar
         5. Udara keluar

Cara Menghafal Cepat:

1. Hafalkan dulu 5 proses inspirasi pernapasan dada.
2. Kalau sudah hafal, maka untuk ekspirasinya tinggal menyebutkan KEBALIKAN dari proses inspirasinya.
    Lawan kontraksi adalah relaksasi, lawan ke atas adalah ke bawah, dan lawan membesar adalah mengecil.
    Lawan masuk adalah keluar.
3. Sekarang coba sebutkan mekanisme ekspirasi pernapasan dada! Nah...mudahkan..???
4. Untuk menghafal mekanisme inspirasi pernapasan perut, cukup mengganti otot antar tulang rusuk (langkah no.1)   dengan otot diafragma, dan tulang rusuk terangkat (langkah no. 2) diganti diafragma mendatar, dan proses no 3-4 sama persis dengan inspirasi pernapasan dada.
5. Dengan hafalnya inspirasi pernapasan perut, otomatis hafal ekspirasinya karena proses ekpirasi adalah kebalikan dari proses inspirasi. Kalau pada inspirasi diafragma mendatar, maka pada ekspirasi, diafragmanya melengkung ke atas.

Silahkan mencoba....